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“人睡三觉,命比纸薄!”医生忠告:大部分人都不知道!
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睡觉对人体有很多好处
但也不是想睡就能随便睡的
俗话说“人睡三觉,命比纸薄”
这三觉指的是什么呢?
人睡三觉,命比纸薄 01懒觉
睡懒觉的人,往往就忽略了早餐,不吃早餐或者早餐随便应付的人,容易导致低血糖,营养不良以及加重肠胃炎等。
这样的行为会导致气滞郁结,本身生气就对肝脏不好,而且在气滞郁结中睡觉,会因为这股闷气没有正确发散而堵在身体内成为隐形疾病。再者闷头睡觉,会导致氧气摄入不足,二氧化碳过多,等睡觉起来会感觉头疼。
这样睡觉容易导致脑部供血不足,还可能引起食物反流、消化不良等。因此建议饭后即使有了困意,也应先等半个小时再去睡觉
老安提醒:食补、保健方法只能起到辅助作用,病症严重者,还需谨遵医嘱,及时到医院治疗
来源:老安谈健康
编辑:王丽
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